Bảng điều khiển cá nhân
Chủ đề
- Tâm sự - Nhật ký [40]
- Love and Life [240]
- Văn - Thơ [55]
- Truyện đọc [90]
- Âm Nhạc - Film [253]
- Duy Quang Clip [54]
- Duy Quang Album's [556]
- QN Taekwondo [14]
- Thủ thuật máy tính [15]
Lịch - Sự kiện
| « 2010 » « Tháng chín » | ||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | ||
Bài viết mới nhất
- Tình yêu
- Mơ hoang
- Tiểu sử Lâm Nhật Tiến
- Bé Linh thời 11 tuổi
- Không thể cười khi thiế...
- Minh & Linh
- VIẾT CHO NGƯỜI YÊU VỀ N...
- Thanh Phương
- Quang - Dương
- Quang - Hiền
- Thanh - Hiền
- Kỳ thi thăng đẳng tại ...
- Tin nhắn tình yêu
- Mỹ Uyên
- KIẾP SAU NẾU LẠI LÀM CH...
- Cầu Hà Thanh
- Đầm Thị Nại
- Tuấn
- TP Quy Nhơn
- Phườc Thuận - Tuy Phướ...
- LY & NƯỚC
- Những Người Đi Làm Lịc...
- Nhạc sĩ Nguyễn Văn Đôn...
- Cẩm Tú
- Wall-E Robot biết yêu
Lời bình mới nhất
- ở Quy Nhơn,muốn đi ...
- anh quang anh hoc vo o ...
- có chổ đai trắng đã...
- anh cho e hoi dai do 3 ...
- cám ơn anh
- đai xanh bài 3,4 để ...
- Vậy làm ơn cho em bi...
- co Thuy than menh em la...
- "za la . dai den 1 gach...
- em tên là Huy, em học ...
- za la . dai den 1 gach ...
- cái này do bản thân th...
- anh chỉ cho em cách bì...
- "co ai chi jum em voi ....
- "Quang biet gap trai ti...
- Quang biet gap trai tim...
- [smile]
- alo
- co ai ko?
- 15 tuổi trở xuống ma...
- a cho em hoi la , khj m...
- neu dc thj a pjt trug p...
- [1] [1] co ai jip e voi
- co ai chi jum em voi .e...
- [yes] [no] [33]

bài 5 đỏ cấp 3
bài 6 đỏ cấp 2
bài 7 đỏ cấp 1
bài 8 + bốc thâm từ 1 đến 7 : thi 1 đẳng
bài 9 +...................1........8: thi 2 đẳng
bài 10 +..................1.......9: thi 3 đẳng
+ Nếu tự tập : ngoài tập thể lực ra,còn phải luyện cạnh tay và chân ( nếu có công phá bằng chân ).Kỹ thuật công phá phải nắm rõ.trước khi bắt đầu công phá cần xác định lại xem mình còn điều gì chưa làm hay không,thuốc và bông băng đã chuẩn bị chưa và $ viện phí nữa nếu có.
+ Nếu ở LCB : em có thể hỏi huấn luyện viên của em về kỹ thuật và cách tập luyện chuẩn xác nhất.